交通事故该如何索取合理赔偿？

我是7月2日在泉州晋江开摩托车载客被撞有报警，交警和保险公司都有去，交警部门评定保险公司负责赔偿。但现在问题是我的摩托车损坏严重，保险公司叫我拿去正规维修铺去修理评估要 多少钱，而后修理铺出具该修理费用需要三千二保险公司只愿赔两千，还有我已经出院但现在生活没办法自理《撞到腿骨折，现在还打石膏粉》那这误工费和护理营养费该如何算？请问各位好心人帮忙解答。