劳动合同

我是腰间盘突出，腰椎管狭窄。公司给了医疗期，还照顾了半年在别的工作岗位。但是因为工作量也大，腰的问题没有好转，还有点恶化的迹象。现在公司要求我是什么岗位回到什么岗位。因为是打蛋糕，就是要搬面缸，面粉，糖什么的，现在的身体状况根本接受不了那样的工作安排。找过领导，领导说没办法，在什么岗位就要干什么活。就这样尽管我不同意，但是领导还是让回到了原岗位。
我要考虑腰，所以即使到了岗位也根本无法完成每天的工作量。单位就给指导（指导的等级依次是：口头指导-书面指导-决定日-解聘），这样的最后结果就会导致解聘或者降职。
哪怕是单位给解除劳动合同也好，我不想降职。但是单位好像也不愿意解除合同，因为赔偿金。
单位建议劳动能力鉴定但是鉴定结果只有三条：1、完全丧失劳动能力 2、大部分丧失 3、不符合条件。如果去鉴定我的结果肯定是第三条。
现在这样该怎么办呢？他们正在每天给我指导。
麻烦您了，实在是不好意思。谢谢您哈。