《日本归来的劳务纠纷》

去年从日本回国。
原本出国。年限3年。费用6万。工种：工程机械操作。最后花了近8万。去了工种不对。做了一年苦力。高空脚手架，每天都是在10多层到20多层的架子上爬来爬去。吃了一年的苦。到头来罪受了。气受了。钱也没挣到。一年才挣了2万。现在护照签证期满回国。回来后仔细看了合同。公司做劳务的。经验丰富。当时走的时候，在合同上签个名字。按个手印。工资多少，年限，工种。当时都是空的没添。都是人去了日本后加上去地。回来后，家里这边公司。说给北京公司签定的合同是三年地。我按合同干满一年回来。这个钱该退。说钱交到北京公司了。商量商量。看能退多少！可北京那边老是找理由。找我本人的错。也说退。不说退多少。一直这么托着。我就这么等1年多了。被人骗了。哑巴吃黄连。有苦说不出。如今只想把我该退地钱要回来。我想请问下该怎么做？