辞职后公司扣留了我的劳动档案关系，我该怎样办

律师你好：我是在一个台资企业从是开发的技术工人，因公司经常要求我们无偿加班和不安时发放工资等等原因我想要辞职，可公司扣下了我的劳动档案说要6个月后再给我。我现在失业金也拿不到，也没法拿到失业的小额贷款做点小生意，找工作也没有企业要。在我签的劳动合同上解除劳动合同后不得从事竞争业限制的经济补偿 不得从事同行业的年限和向甲方支付违约金这几个空格上都用笔划去没有填，也没有签单独的保密协议，更没在给我保密费。
   但是在我的合同后边粘上了一个小纸条，上边写着乙方提前解除本合同应当给甲方赔偿经济损失：甲方为乙方支付的教育培训费用和对甲方生产经营工作造成的直接经济损失。
   我想问下各位律师：1;我要怎样把我的劳动档案拿出来
   2  如果我要从事本行业所签的这个合同对我有没有法律的约束力，公司能不能告我。
                               谢谢各位律师