劳动纠纷

我在公司上班四年了，这个月有次上夜班我因为太疲劳了，在吃饭期间我在宿舍休息一会时就不知不觉睡着了。忘了上班就被发现了，并因为我手机打不通为由，要求我自己辞职。我找过领导谈话，他以工作态度表现不好要我自己转岗或辞职，我请求给我一次机会并接受记过处罚，他不肯并把我调岗一个月，在这个期间到时自己做出行动。
   我想通过什么途径维护我的合法权利？一，调换的岗位我能比较可以适应。二，工资待遇不会比原来降得太低。如果确实不行辞退我要根据有关劳动法律给我经济补偿，包括四个月的工资作为工资补偿金。
   求问我的这些诉求能不能得到支持，我目前应该怎样及时处理那些事情。