请问这份诚信协议合法吗？我该如何做才能更好的维护自身权益？

各位律师大家好
我于2010年毕业，并与某公司签订了五年劳动合同，在我们这届毕业生北京市接收函下来之前，公司让我们签了一份诚信协议（如果不签，接收函不发送给个人）。诚信协议书内容如下：
诚信保证书

    本人，（员工编号：—；身份证号：—）于2010年加入***公司，并经过慎重考虑与**公司签订为期为五年的劳动合同，愿意在劳动合同期内将我的聪明才智和专业知识充分投入到工作中，为公司创造价值，贡献力量。
    自加入公司以来，公司充分考虑员工的培养与发展，为保证员工能够持续，稳定的在公司服务投入了大量物力和精力。其中包括为员工提供政策支持，以及由职业技能培训，专业技能培训，各类境内外外派学习和研修等项目组成的系统培训，现时公司还出资补贴员工住宿，交通，就餐，为员工创造了良好的学习和成长环境。
    因此，本着遵守劳动合同服务承诺，诚实履行合同义务的原则，我以个人诚信为保证郑重承诺将在***公司完整履行与***公司签订的第一期五年劳动合同。在此之前如因个人原因（包括主动离职或因个人原因被解除劳动合同）导致不能完整履行该劳动合同，我自愿向公司赔偿培养费用和相关补贴开支人民币3万元，并愿意承担此行为对个人信用产生的影响和后果。
    以上承诺为本人经过慎重考虑做出，并自愿承担由此产生的相关责任。本承诺一经签订立即生效，特此保证。
                                                  保证人：—
注：以上诚信协议只签了一份，在公司那里存放在。另外，在公司这一年多的时间里，公司除了企业文化培训和各部门业务介绍培训外，没有提供任何专业培训及研修机会。
请问，以上协议有效吗？如果现在离职是否需要交违约金？
另外，还有几个问题需要请教，如果不交违约金合法，那么我离职应该如何做呢？（根据已离职的人的经历，公司会采取如下措施：如果不交违约金，1）公司不会给你办理离职手续，不给你开离职证明，这点可能使得新工作单位无法接纳我们；2）公司扣着我的档案不给，直到交钱；3）由于公司提供的是北京市的集体户口，现在我的户口所在地为公司地址，如果不交钱，公司不给办理户口迁移，等等）期待各位好心律师的解答，静候，感谢！