老板拖欠工资或者拒付工资，我该怎办办？

我们这栋楼有五楼跟二楼两个公司，五楼老板A,二楼老板A和B合资，我当初是五楼招聘过来在五楼工作的，当时有个同事C，既帮二楼工作也帮五楼工作。2011年11月之后，二楼老板A把二楼的股份都卖给了B，也就是二楼跟五楼没有任何瓜葛，正好这时候同事C也辞职走人了，此时二楼老板B叫我接替同事C的工作，也就是既做我原本在五楼的工作也做同事C的工作，当时我不知道老板A已经跟二楼公司没有关系了。后来我一个人多做了一份工作肯定是要要求加薪水的，然后二楼老板B借口说五楼跟二楼是一家公司，说我现在还不熟悉新接手的工作，说先干一段时间再谈工资的事情，也就是让我零工资帮她干一个月先，因为我以为五楼跟二楼是一家的，我就不好推辞了。后来干了一个月，我觉得这个工作工作量实在是太大，比我的本职工作量大了好几倍，然后我跟老板B谈工资，她说500块钱一个月，说她的业务量不是太大，我也没太在意了，因为转眼就要过年了，而老板B把二楼的房子给退了，迁到南京老家去了，再说明一下，二楼公司总共就2个员工，一个在金华这边是我，一个在南京那边，所以一整个个外贸公司的所有事情我都要做，过年放假回家的前一天我跟老板B说了我年后我不做二楼公司的事情了，正好给她春节的这半个月假期去找人，年后我给她交接，然后她暴跳如雷，在Q上先在我的人格上侮辱了一番，继而又拒绝支付我1月份的工资，（我从11月份给她做事的，11月份她不支付给我工资也就罢了，12月份给了我500块钱工资，现在1月份的工资拒绝支付给我，然后我给她公司做事，那些快递费还有去商检局办事领产地证等自己贴进去的钱她也拒绝给我，我因为这个事情找到五楼老板A谈了一下，老板A跟我说她11月份就把二楼的股份卖给B了，然后老板A替我把我垫的钱要回来了，另外跟我说叫我年后给B把公司的事情交接好了，B会给工资给我的，然后年后来上班，二楼很多杂事B还叫我去做，而且那个南京的同事还说年前我负责的订单年后要涉及到的交单、核销、出口退税都应该由我来做。这也太欺负人了吧，我都辞职了，年后还要我去帮他们做事，而且还拒付我工资的前提下，然后年后上班的两个星期后他们是叫了一个人来跟我交接，那哪是交接，竟然让我给那个人培训一个星期，把她从不会教到会，我就给她培训了，这都过了半个月了，我又免费帮她做了半个月，找老板B要1月份工资，交接前，她打电话给我以命令的口吻叫我给她交接好，我也就没跟她计较了，但是现在交接完了，她竟然拒付那可怜的500块钱，钱多钱少不是问题，主要这老板也太缺德了吧，想请问一下哪位律师可以告诉我我能怎样通过法律途径要回这个钱。