我在电脑城某公司上了19个月班，未签劳动协议！被无故辞退！

我在电脑城上了19个月班，未签劳动协议！在2012年1月30号上班，到公司后被老板无故解聘，而且没提前通知我，这19个月期间一直是口头协议工资从最初的1600元到2011年的2100元，没有买社保之类的。请问我的劳动仲裁该如何提出诉讼！公司属于注册的公司我已经在工商局打印了公司的注册资料了。 

我是属于武侯区这边的。在上班这19个月期间任何的国家规定节假日我们都没有休息过也没有补贴和补假，请问我的经济补偿可以要求那些项目呢。我的电话18080839700，QQ；2499885008 希望得到有关律师的帮忙。
 目前我手里有的证据，所在公司工作期间的工作记录本，名片，还有客户通过我和公司办理的银行转账单，还有一些直接客户和我工作的记录单子，还有找到了2011年某个月的工资发放的手写单（但是没有老板签名和公章，是老板手写的），而且我们领公司的时候都没有签过任何字体证据。
  请问那里可以
下载到劳动仲裁争议A4纸格式的表格嘛~~
如果有能否发一个给我嘛，
我网上找的好像都跟我在劳动局看到的不太一样呢。还有社保方便的要求我可不可以要求经济补偿呢。