虽然心脏猝死的具体原因究竟是怎样引起的至今仍然是个难解之谜，但是，猝死人群中有80%却是由冠心病及其并发症引起的。安贞医院的所收治的患者中， 最年轻的冠心病猝死者年仅33岁；而阜外医院收治的心血管疾病患者中，最年轻者仅28岁；朝阳医院收治的心脑血管疾病患者中，30多岁的脑出血患者，在临 床上屡见不鲜。有些年轻人说：“这是一个奔波的年代”。广州市最近有一则报道说，女性因为社会竞争压力大，第二性征不明显，胸围甚至比4年前减小，而男人 的压力历来就没有减轻过，在为了“高学历、高职位、高收入”而奋斗的过程中，一个个变成了“高血压、高血脂、高血糖”。除遗传因素外，由于年轻人存在生 活、工作、饮食、习惯、情绪和生活负担重、工作紧张、压力大，很多人都经常处于过度疲劳状态等问题，其发病年龄在迅速提前。现在中青年人群的生活特点，使 得他们成为心脏病猝死的高危人群，心脏病急剧年轻化的趋势已引起了专家的深深忧虑。

　　很明显，中青年人多发心脏猝死的原因，其一是工作压力大，交感神经处于紧张状态，许多猝死情况就发生在连续加班之后；其二是膳食结构不合理，高脂肪、高胆固醇，大量饮酒、大量吸烟；其三是应酬多，睡眠时间减少；其四是高血压、糖尿病引起冠心病。

　　对于目前看来发病率比较高的中青年人来说，虽然心脏没有问题，但最有效的预防措施就是保持有规律的生活方式，而患有心脑血管病的年轻人更应该劳逸结 合，保证睡眠充足。闷热天气易使人产生疲倦感，在过度疲劳、免疫力低下和情绪激动的时候最容易犯病；戒烟、按时进行有氧运动和健康饮食是预防突发冠心病的 最好方法；每周3～5次、每次20～60分钟的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、打高尔夫球、健身操等，切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧 烈的活动；膳食上应遵循“三少”、“三多”原则，即少吃高脂肪，少吃蔗糖、甜食，少吃食盐，多吃新鲜蔬菜和水果以及粗粮、糙米等，多吃豆粉及豆制品，多吃 不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。更为重要的是，我们要时刻关注自己的身体状况，定期进行体检，尤其当感到胸闷、胸痛、无力、心慌、记忆力减退的时 候，一定要去医院，特别需要强调的是，如果家中有人患心脏病，或有心脏病家族史，那么家庭中有血缘关系的人最好都要进行家族检查。

　　心脏性猝死约占全球发达国家心脏性死亡病例的一半以上，猝死常常是确诊冠状动脉性疾病之前首发和唯一的表现，有资料提示，近一半以上的猝死发生在医院 外，并且有继续增加的趋势。对于心脏猝死患者的抢救，首先，要立即请医生或者呼叫急救车。同时，应立即对准病人的前胸偏左部位猛力捶击1－2拳，拳击后应 立即摸颈动脉或股动脉搏动，若已有搏动，证明心跳已恢复；如果拳击无效，则应按照ABC方法进行抢救。所谓A、B、C分别是气道（Airway）、呼吸 （Breathing）、循环（Circulation）的简称。A：通畅气道，方法是头后仰、托颈、托下颌，若有异物，立即取出。B：人工呼吸，可用口 对口，或口对鼻。若口对口，要用手捏闭鼻腔将气吹入，反之捏口。C：人工循环，即胸外心脏按压。方法是使患者平卧硬床或地上，施救者跪近患者颈部与腰部之 间，手掌置于胸骨下部，双臂垂直，上身前倾，借体重力将胸骨向后下方压，下陷深度为4－5厘米，随即双臂松弛，如此重复，频率为每分钟70次。每1次胸外 按压，给2次人工呼吸；若双人急救复苏，则一人每挤压胸部5次，另一人行人工呼吸1次。有效的胸外心脏按压在抢救的全过程中均不能停止，有效的心脏按压可 表现为：颈、股等大动脉处可以触到脉搏；皮肤指端由紫转红；散大的瞳孔缩小；知觉恢复；自主呼吸恢复。