关于离职和劳动合同的问题咨询

您好，我在今年2月23日由北京今日东方劳务派遣公司加入中煤北京煤矿机械有限责任公司金属结构分厂实习，现在工作将近两个月，班长对我有很大意见，其中最主要的原因就是我有两次迟到和技术活没有学会(我们实习期为一年，合同签的是五年)，关于技术活他只是让我多学多练，可是我第一次迟到他并没有说什么，但是第二次的时候他二话不说，待我换完工作服后，便对我说：“今儿个什么活也不用你干，你就老老实实地在这站着，哪也不许去”。我只好乖乖站着，因为犯错误了嘛，但是心里却是不痛快，回到家中，和爷爷把情况说了一遍，爷爷说他那是滥用职权，应该去和领导谈谈，实在不行就诉诸法律，这是对工人人身自由和尊严的不尊重(爷爷是个老党员,公安局退休干部)；回到自己家中，反复地思考着，觉得这个事没有爷爷想象的那么简单，最后我还是决定办理离职手续。
我就是想向您咨询一下，向我这种情况，要是去和领导沟通，应该怎么个沟通法；如果我办理离职手续的话，离职信应该怎样写才能写出是对方的责任！谢谢！