如何变更子女抚养权？

长沙张先生向长沙离婚律师专家余宇博士咨询子女抚养问题。
【长沙张先生咨询】
我跟前妻2007年分居，2010年经法院判决离婚，小孩一直跟我的父母生活，小孩2岁的时候她扔下就跑了，现在小孩8岁了她又想要小孩，经常不经过我的允许就把小孩接走或是来看她。我现在有新的家庭，她这样的行为严重影响到我现在的家庭，为了这事现在的老婆也是跟我三天一大吵，二天一小吵。因为这样，我想放弃跟前妻小孩的抚养权，我应该怎么做呢？
【长沙离婚律师专家余宇博士答疑】
首先，你可以和你的前妻协议变更孩子的抚养权，针对孩子的抚养费、探视权作出有利于孩子身心健康发展的协商。
其次，如果协议不成，可以请求法院变更子女抚养关系。
但是，从你的实际情况来看，孩子母亲想重新得到孩子的抚养权，你也因前妻争夺孩子抚养权的问题影响到新组建的家庭，建议你与你前妻协商处理孩子抚养问题，如果对于抚养费和探视权不能达成协议的，可以另行起诉。
法律依据如下：
《最高人民法院审理离婚案件关于子女抚养问题的若干意见》第16条：
一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
（4）有其他正当理由需要变更的。