开发商延期交房将近一年，想退房！

我于2011年10月1日购买了一套商品房，成交总额30万元，首付12万。当时签订交房合同是2012年12月30日交房的，结果到至今还没有能交房给我。 我想问一下，想我这样的情况可以退房吗？要办哪些手续？
出卖房屋商中间电话通知过，或者我们打电话过去，他们都有新的交期，说一切按着合同走程序走，合同没有退房，只有赔款是按首付的万分之三算的。但是交期现在出卖方还是没有一个明确得答复，我现在感觉到很无奈，想请各位律师朋友给点好的建议·谢谢！
我现在退房他们还要我先跟银行解除关系再找他们，我不懂是什么程序，房贷已经交了一年多了，每月2200元。