婚姻问题“冰冻三尺非一日之寒”，需要制定短期具体目标!

　　一、不要试图寻找婚姻问题的是与非

　　在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中最常见的问题就是公说公有理，婆说婆有理，其实婚姻中根本就没有是与非，每个人的行为都是对对方的回应。如果对方的行为和言语是过激的，这种回应就变成了一种回击，如此反反复复，陷入恶性循环，直至双方疲惫不堪为止。

　　二、离婚对孩子的伤害远远比父母想象的要高得多

　　有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。因为在孩子眼里和亲生父母在一起生活就像日出和日落一样自然，如果在他们很小的时候，父母离异，这无疑是一件天塌地陷的事情。会成为他们心中永远的伤痛，无法愈合。离异以后的父母如果双双，这样孩子可能要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长之间寻求平衡，这对于他们幼小的年纪，实在是一种艰难。他们中的一些人会用一生去等待父母的，无论父母是否已经各自成立家庭。

　　三、请亲朋好友介入反而越来越糟

　　相当一部分女士在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果反而越来越糟，这是为什么呢?因为这种倾诉后的反馈往往会促使自己对于夫妻关系越发有偏见。同时一遍又一遍的诉说，会强化不愉快的回忆。许多记忆其实都会被情绪不同程度的控制和影响。在不清醒、不冷静的时候，记忆也在帮助自己“说谎”、帮助“弱势”一方强化对方的“恶劣行径”。在这些不客观的信息引导下，哪个亲朋好友还会不偏袒倾诉的一方?于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。当然，被讨伐一方的过激表现又会加深你们之间的矛盾。

　　四、不要效仿别人的办法解决婚姻问题

　　选择解决问题的办法时，不可以效仿他人的办法。因为每一个家庭的类型、所遇到的具体问题、当事人的性格特征等因素是不同的。

　　五、不要试图用婚外情冲淡婚姻问题

　　婚外的激情和暂时的幸福感不能满足人最终的需要，且婚外情本身就是对正在面临危机的婚姻的一种否定，在这种状态下，所做的一切都不可能挽救婚姻，而且会加剧危机。婚姻与恋爱在本质上的不同就是婚姻是平淡而且需要双方相互承担责任的。

　　如果从相反的角度考虑婚外情的问题，受到伤害的一方应该意识到，这就是婚姻危机的一个信号，越轨的一方肯定在婚外情中得到了夫妻之间欠缺的感情和应有的尊重。这应当促使自己深刻体会自己婚姻的欠缺和不足。任何婚姻都不是理想，根本不可能每一天都甜甜蜜蜜的，平淡中的婚姻都是在时常的小吵小闹中度过的。

　　如果对方渴望回归家庭，那么就应该给他(她)一个机会。事实证明，一个珍重家庭的人往往在走过一段弯路以后更加珍惜原来的家庭，他(她)会认为自己的另一半是天底下最为难得的人。宽容他(她)，给他(她)一个机会，他(她)会更爱你!

　　六、期望解决婚姻问题的一方不要认为自己太委屈

　　想要主动寻求专业帮助的人往往认为自己原本就是危机的受害者，再主动寻求解决问题的方案，是不是对自己太不公平，让自己受委屈?如果你认为婚姻对于你太重要了，对于孩子的健康成长太重要了，有一个人可以携手一生是最最重要的，就应该明白对于期待的目标而言，承受一些小委屈还是值得的。

　　七、不要忽视冷战的危害

　　有的夫妻以为冷战或者分居可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机。有的人自以为即使做到100%的努力，可能连1%的回报都不会得到，所以退居一隅，严防死守。这种冷战持续下去，往往比争吵的杀伤力还要大。其的后果往往是绝望，谁也不会在这段时间内正视婚姻的危机，在这种情况下最容易发生婚外情。

　　八、寻找积极的冲突

　　为什么在外人看来，有的夫妇吵吵闹闹一辈子可以过得很幸福。相反，有的家庭时常以和谐与冷战交替，不久却走到了婚姻的尽头。我也认为更多的家庭应该学会积极的冲突，这也是一种解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。积极的冲突就是最终结果没有对双方造成较大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，增进了相互的感情，有助于双方的了解。要提到的是，在这些积极的冲突里面，夫妻双方对于对方的停战信号观察和把握得比较得当。美满的婚姻中不能缺少这种积极的冲突。

　　“维系婚姻，宽容和迁就最重要”

　　也有不少人感到困惑：当爱人心里有别人时，你是该庆幸对方尽管心里有别人，但还是选择了自己?还是该生气对方选择了自己，心里却还有别人?这个问题似乎没有人能给出答案，其实答案完全在你自己的心里。一位研究了近30年道德和伦理学教育的专家在接受采访时说：“这完全看你是不是真的爱着对方。如果你真的爱对方，那你最好假装什么都不知道，你把一切放在心里好了。”

　　走进婚姻之前，要知道婚姻的不完美。古语有云“真正美人，方有遗漏之处。”可见这世上本来就没有完美的东西。当你接受这一切之后，就会变得非常平静。用“中庸”之道处理婚姻问题，人就不会极端，不会钻牛角尖。维系婚姻的不是爱，而是智慧、宽容和迁就。有智慧的人，可以力挽狂澜，用自己的心思和智慧把爱人慢慢拉回自己的身边，同时接受对方的不完美，用宽容和迁就帮助婚姻继续走下去。对于不够智慧和不够宽容和人来说，显然这个过程是非常痛苦的，那么就需要学会自我调节、自我消化。