公司项目主任扣押员工劳务工资

您好！情况是这样的。
   我和我的女友是在同一家公司认识的。由于在今年四月份，我还有我们物业项目的主管拉了一些铝合金废品出公司，因为没有开放行条，所以我的主管和甲方闹了起来然后被甲方业主单位向公安局报警说我们俩涉嫌盗窃，后来我就跟着被行政处罚拘留15天。事后甲方单位向管理处开了罚款，后来得知那罚款是项目主任出的，总公司不知道，后来发生的情况总公司也不知情。等我们满期出来后，公司说要我俩回去一趟，要我们俩赔偿他损失20000元人民币，还说要我女友担保我什么，但我没有理会，当时就没有回去公司管理处，我们还在拘留所期间，项目主任就扣押我们俩的工资。我的一个半月。时候又扣了我女友一个月。共计人民币8000左右。还以什么理由说我女友工作怎么怎么不好，可上班期间没有任何表态，等人辞工后，扣了工资。理由却是这样，我女友是走正常的辞工渠道，说实在的，我自己的工资，我没怎么想去整回来，但此事与我女友无关，这让我有些接受不了，我觉得这属于非法扣押劳务工资。
   肯请律师帮忙！！如果要仲裁，打官司，我应该走哪些渠道，怎样才能跟公司打，请律师的话需要多久，要多少官司钱，还有我们是否有要求赔偿权。赔偿金大概在多少？谢谢谢谢谢！！！