公司拖欠工资四月如何讨要工资

我是11年3月进入公司实习，无薪实习四个月之后转正，转正后根据公司制度强制压了一个月工资。此间公司发工资一直不准时，今年年后来到公司后只发了一次工资，到5月25号就拖欠我们整四个月工资了，其中包括被强压的一个月工资。我现在想提出辞职，但是公司制度是自行提出辞职后强压的一个月工资不发，剩下的工资随大家发，但是它从不按时发，现在公司不景气，我怕我提出离职后随大家一起发工资剩余工资都拿不到。请问您，我是否可以提出离职后，向公司提出全款拿到

四个月工资（包括被压一个月）？如果可以是以何种方

式？如若它实在不发工资可否有任何补偿？如何保障自

身权益不受侵犯？谢谢！