据了解，最近一段时间，不少职场达人频发焦虑、抑郁、烦躁、失眠等症状，大多是由于跳槽后后悔，患上了“跳槽综合征”。其实跳错槽并非无药可救，本文提供完全手册，从三个方面寻求解决方案：

　　1、坚持做满三个月，确定新岗位适合性

　　一般来说跳槽后进入一个全新环境，这时往往容易产生现实震荡，即发现工作性质或工作量超出其能力或预估，还可能会与上司或同事不和，或觉得环境不如意等就产生懊恼。因为对新环境的不适应，一旦出现不如意后就常与原公司原职务进行比较，且越比越觉得自己此次的跳槽实属错误之举，并想到再次跳槽。向阳生涯认为，这其实是种逃避。因为每跳一次槽，总是需要一段时间来适应。没有环境适应人，只有人适应环境。既然得到了这份工作，至少你可以尝试着做满三个月，就当成是一次挑战，看你是否能战胜这些困难。即便是发现所跳的职位离自己职业目标越来越远，也不妨做满三个月，权当交了学费，虽然代价有些大，但至少不会再浮躁，也能趁此时间对自己有个更为清晰的定位。

　　2、着眼企业大范围，寻找内部跳槽机会

　　如果你确定不太适应当前的工作，不妨和BOSS直说，寻求公司内部的其他岗位。要知道，BOSS雇用新人总是希望能为自己的公司带来更大的商业价值，当然也不希望员工才华被埋没。在许多大型集团公司，内部转岗、跳槽往往能带来更多意想不到的机会。找个适当的机会与老板开诚布公地沟通吧!让他明白你最擅长干什么，能从什么样的工作中积累经验，是否可以考虑内部跳槽，给你一个更适合的岗位来展示才能。态度真诚、沟通到位，相信老板会更加重视你，并认真考虑你的意见。

　　3、评估好就业机会，理性规划后再跳槽

　　在确定自己跳槽失误并且无法通过沟通再改变结果的情形下，只能“骑驴找马”，进行二次跳槽了。不过这次绝对要吸取教训，不能再次盲目而为了。而做好跳槽决定的基础就是进行合理的职业规划。洪向阳建议，在做决定之前，弄清两个最关键的问题：一是这个决定是否与自己未来的职业目标愈来愈接近?二是我会因此而工作和生活得更快乐吗?有了一定的答案后，再进一步追问：我希望从事这样一份工作吗?这项工作职务需要何种技能和专业知识?我都具备吗?我要进入哪个行业?它是我所熟悉的吗?从哪里收集到以上资料?在专业知识和技能上，如果还有不足之处是否需要再进修?如果对上述问题有了明确回答，你就会清楚自己想做什么、适合做什么。如果不是很清楚，就需要多花一些时间来思考，必要的时候也可以寻求职业规划师的协助。只有这样，你才不会再次跳槽失败。